Nu med utmaningar, cheatdays och widget

Sluta med socker. Låt inte suget ta över!

Att sluta med socker har många hälsofördelar, bland annat viktkontroll, bättre tandhälsa, mer energi och minskad risk för diabetes och fetma. Sockerslut hjälper dig på vägen mot ett hälsosammare och mer energiskt liv.

Kom igång och räkna dagar, timmar, minuter och sekunder redan i dag!

God dag!

Tid utan socker

dagar

18t 47m 55s

2 cheatdays kvar Bryter mot reglerna i ”Kontoret”

Funktioner i appen

Mer än en sockerfri räknare

Appen har funnits i App Store i några år, men efter den stora uppdateringen har den fått nya funktioner som gör det lättare att hålla ut. Testa dem här.

Utmaningar

Utmana dina vänner

Starta en utmaning, kom överens om ett pris och se vem som håller ut längst. Alla i utmaningen ser när någon använder en cheatday.

12dagar21timmar

3 deltagare 1 cheatday i veckan är tillåten

DDu 0denna vecka

EElsa 1denna vecka

OOskar 0denna vecka

Sockersug

Lär dig när suget slår till

Logga varje sockersug och vad som utlöste det. Appen visar mönstret, så att du är förberedd nästa gång.

När sockersuget slår tillDu har stått emot 0 sockersug

0Motstått

0Återfall

Cheatdays

Lite utrymme att leva

Bestäm själv hur många cheatdays du får per vecka eller månad, utan att räknaren nollställs.

2cheatdays per vecka

Upp till 7 per vecka

Widget

Framstegen direkt på hemskärmen

Välj färg och se dina dagar utan att öppna appen. Bonus: siffran påminner dig om varför du inte ska ta den där kakan.

Varför sluta med socker?

Fördelar med att sluta med socker

Det finns många fördelar med att sluta med socker. Här är de viktigaste!

Mer energi

Att skippa socker kan minska energidippar och humörsvängningar och ge jämnare energi under dagen.

Bättre blodsocker

Att sluta med socker kan stabilisera blodsockret och minska risken för insulinresistens och typ 2-diabetes.

Bättre tandhälsa

Mindre socker sänker risken för hål i tänderna, tandköttssjukdomar och karies.

Viktkontroll

Mindre socker kan hjälpa dig att hålla koll på kaloriintaget, vilket kan bidra till viktnedgång och förebygga fetma.

Minskad risk för hjärtsjukdom

Lägre sockerintag är kopplat till bättre hjärthälsa och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Allmänt välmående

En sockerfri kost kan ge klarare tankar, bättre hy och minskad risk för kroniska sjukdomar, och främjar välmående och ett längre liv.

Kom igång

Så fungerar appen

Fyra steg, sedan är du igång med din första sockerfria dag.

Ladda ner appen

Sockerslut finns på både App Store och Google Play. Sök efter ”Sockerslut” och ladda ner.
Skapa en profil

För att använda allt i Sockerslut behöver du en profil. Skapa den med användarnamn och lösenord, eller ännu snabbare med Google-inloggning.
Gör appen till din

Gör appen lite mer personlig. Välj hur många cheatdays du vill ha och hur widgeten ska se ut.
Tryck på start!

När profilen är klar kan du starta räkningen. Bjud gärna in vänner till en utmaning, så peppar ni varandra.

Frågor och svar

Vanliga frågor om att sluta med socker

Hittade du inte svaret? Mejla oss på post@sukkerstopp.no.

Vad kostar Sockerslut?

Sockerslut är gratis att ladda ner och använda. Vill du ha tillgång till alla funktioner kan du köpa Premiumåtkomst i appen.

Hur slutar jag med socker?

Bestäm hur strikt du vill vara och sätt ett tydligt startdatum. Många tycker att sockerbantning blir lättare med en räknare som visar framstegen, en plan för när sockersuget kommer och någon att tävla mot. Sockerslut ger dig alla tre.

Vad är en cheatday?

En cheatday är en planerad dag då du kan äta socker utan att räknaren nollställs. Du väljer själv hur många cheatdays du får per vecka eller per månad, eller om du vill stänga av dem helt.

Hur fungerar en utmaning?

Du skapar en utmaning, bjuder in vänner och kommer överens om ett pris och hur många cheatdays som är tillåtna. Alla i utmaningen ser när någon använder en cheatday, och den som håller ut längst vinner.

Vad gör jag när sockersuget kommer?

Logga suget i appen och notera vad som utlöste det, till exempel stress eller tristess. Många upplever att det hjälper att dricka ett glas vatten, ta en promenad eller äta något med protein. Med tiden ser du mönstret och kan planera runt det.

Finns Sockerslut för Android?

Ja. Sockerslut finns på App Store för iPhone och på Google Play för Android.

Kan jag se mina framsteg utan att öppna appen?

Ja. Lägg till Sockerslut-widgeten på hemskärmen, så ser du hur många dagar du har varit sockerfri och hur många cheatdays du har kvar.

Appen finns på App Store och Google Play!

Sockerslut finns nu på App Store och Google Play. Ladda ner i dag och låt dag ett börja nu.