Nu med væddemål, cheatdays og widget

Stop med sukker. Lad ikke trangen tage over!

At droppe sukker har mange sundhedsfordele, blandt andet vægtkontrol, bedre tandsundhed, mere energi og lavere risiko for diabetes og fedme. Sukkerfri hjælper dig på vejen mod et sundere og mere energisk liv.

Kom i gang, og tæl dage, timer, minutter og sekunder allerede i dag!

Goddag!

Tid uden sukker

dage

18t 47m 55s

2 cheatdays tilbage Bryder reglerne i »Kontoret«

Funktioner i appen

Mere end en sukkerfri tæller

Appen har været i App Store i nogle år, men efter den store opdatering har den fået nye funktioner, der gør det lettere at holde ud. Prøv dem her.

Væddemål

Udfordr dine venner

Start et væddemål, bliv enige om en præmie, og se, hvem der holder ud længst. Alle i væddemålet kan se, når nogen bruger en cheatday.

12dage21timer

3 deltagere 1 cheatday om ugen er tilladt

DDu 0denne uge

FFreja 1denne uge

MMads 0denne uge

Sukkertrang

Lær, hvornår trangen rammer

Log hver sukkertrang, og hvad der udløste den. Appen viser dig mønsteret, så du er forberedt næste gang.

Hvornår trangen rammerDu har modstået 0 sukkertrang

0Modstået

0Tilbagefald

Cheatdays

Lidt plads til at leve

Bestem selv, hvor mange cheatdays du får om ugen eller måneden, uden at tælleren nulstilles.

2cheatdays om ugen

Op til 7 om ugen

Widget

Fremskridtet direkte på hjemmeskærmen

Vælg farve, og se dine dage uden at åbne appen. Bonus: tallet minder dig om, hvorfor du ikke skal tage den småkage.

Hvorfor droppe sukker?

Fordele ved at droppe sukker

Der er mange fordele ved at droppe sukker. Her er de vigtigste!

Mere energi

Når du dropper sukker, kan du undgå energidyk og humørsvingninger og få mere stabil energi i løbet af dagen.

Bedre blodsukker

At droppe sukker kan stabilisere blodsukkeret og mindske risikoen for insulinresistens og type 2-diabetes.

Bedre tandsundhed

Mindre sukker sænker risikoen for huller, tandkødssygdomme og caries.

Vægtkontrol

Mindre sukker kan hjælpe dig med at styre kalorieindtaget, hvilket kan bidrage til vægttab og forebygge fedme.

Lavere risiko for hjertesygdom

Et lavere sukkerindtag er forbundet med bedre hjertesundhed og mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Generelt velvære

En sukkerfri kost kan give klarere tanker, bedre hud og lavere risiko for kroniske sygdomme, og fremmer trivsel og et længere liv.

Kom i gang

Sådan virker appen

Fire trin, så er du i gang med din første sukkerfri dag.

Hent appen

Sukkerfri findes både i App Store og på Google Play. Søg efter »Sukkerfri«, og hent appen.
Opret en profil

For at bruge alle mulighederne i Sukkerfri skal du have en profil. Opret den med brugernavn og adgangskode, eller endnu hurtigere med Google-login.
Gør appen til din egen

Gør appen lidt mere personlig. Vælg, hvor mange cheatdays du vil have, og hvordan widgetten skal se ud.
Tryk på start!

Når profilen er klar, kan du starte tællingen. Invitér gerne venner til et væddemål, så I kan holde hinanden op på det.

Spørgsmål og svar

Ofte stillede spørgsmål om at stoppe med sukker

Fandt du ikke svaret? Skriv til os på post@sukkerstopp.no.

Hvad koster Sukkerfri?

Sukkerfri er gratis at hente og bruge. Vil du have adgang til alle funktioner, kan du købe Premium-adgang i appen.

Hvordan stopper jeg med sukker?

Beslut, hvor striks du vil være, og sæt en klar startdato. Mange synes, det er lettere med en tæller, der viser fremskridtet, en plan for, når sukkertrangen kommer, og nogen at konkurrere med. Sukkerfri giver dig alle tre.

Hvad er en cheatday?

En cheatday er en planlagt dag, hvor du kan spise sukker, uden at tælleren nulstilles. Du vælger selv, hvor mange cheatdays du får om ugen eller om måneden, eller om du vil slå dem helt fra.

Hvordan fungerer et væddemål?

Du opretter et væddemål, inviterer venner og bliver enige om en præmie, og hvor mange cheatdays der er tilladt. Alle i væddemålet kan se, når nogen bruger en cheatday, og den, der holder ud længst, vinder.

Hvad gør jeg, når sukkertrangen kommer?

Log trangen i appen, og læg mærke til, hvad der udløste den, for eksempel stress eller kedsomhed. Mange oplever, at det hjælper at drikke et glas vand, gå en tur eller spise noget med protein. Med tiden ser du mønsteret og kan planlægge efter det.

Findes Sukkerfri til Android?

Ja. Sukkerfri findes i App Store til iPhone og på Google Play til Android.

Kan jeg se mine fremskridt uden at åbne appen?

Ja. Læg Sukkerfri-widgetten på hjemmeskærmen, så kan du se, hvor mange dage du har været sukkerfri, og hvor mange cheatdays du har tilbage.

Appen findes i App Store og på Google Play!

Sukkerfri er nu i App Store og på Google Play. Hent den i dag, og lad dag ét begynde nu.