Privat: Sukkerstopp blogg

For lite mat øker ofte søtsug.

Det reduserer spontane kjøp.

Protein og sunt fett gir god metthet.

Mindre prosessert mat gir ofte mindre sukkersug.

Det kan øke metthetsfølelsen.

Stressrelatert sukkersug kan avta raskt.

God søvn starter med gode rutiner.

Havre gir fiber og lang metthet.

Aktivitet kan redusere cravings.

Sterk sødme kan opprettholde søtpreferanser.

Finn andre former for belønning.

Det fremmer mer bevisste valg.