Spis mer cottage cheese
Proteinrik mat kan redusere cravings.
Privat: Sukkerstopp blogg
Ha bær i fryseren
En enkel løsning når søtsuget kommer.
Lag større porsjoner av sunn mat
Da har du rester klare.
Planlegg helgen
Mange spiser mest sukker i helgene.
Ha sunne vaner lett tilgjengelig
Gjør gode valg enkle.
Oppsøk dagslys
Det støtter kroppens døgnrytme.
Ta en telefon til en venn
Distraksjon kan bryte suget.
Velg grove knekkebrød
De metter bedre enn søte alternativer.
Start dagen godt
En god frokost kan påvirke hele dagen.
Hold deg hydrert
Dehydrering kan påvirke appetitten.
Kjenn forskjellen på sult og søtsug
De er ikke det samme.
Spis nøye utvalgte godbiter
Kvalitet er bedre enn kvantitet.